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3 pernas de ioga para cães


3 pernas de ioga para cães

Ioga canina não é realmente minha praia. Claro, gosto de passar um dia no parque com a família, ou passear na praia com meu companheiro canino, mas não gosto de dividir meu corpo ou mesmo minha mente com outro ser vivo. A ioga canina me assusta, e sempre me sinto uma boba em uma fantasia de cachorro. Então eu não tiro muitos selfies ou poso perto da água para o "grama". Quando meus amigos começam a se gabar de sua pose de cachorro ou alongamento de cachorrinho, começo a procurar uma desculpa para fugir.

Depois, há a esquisitice das roupas de ioga para cães. A única coisa que eu compraria se fosse um esporte usar calças de ioga com estampa de leopardo e uma coleira de strass é uma fantasia de cachorro. Na minha opinião, as roupas de ioga devem ser simples, clássicas, elegantes e funcionais. Isso não. Se eu visse uma garota no parque dos cães usando leggings com estampa de leopardo e uma coleira de cachorro, pensaria que ela estava nela para chamar a atenção, ou pior, uma esquisita.

Então, quando soube que os cães estavam indo para sua própria aula de ioga, achei que era hora de enfrentar meus medos. Afinal, com todas as fotos de ioga para cães no Instagram e uma página do YouTube repleta de rotinas de ioga para cães, o que poderia dar errado?

Ioga canina e o cão na família

Embora a ioga canina esteja ganhando força como uma tendência, ela não é nova. De acordo com especialistas em comportamento animal, é uma progressão natural da ioga humana e uma tendência entre os donos de cães. À medida que nos tornamos mais conscientes de nossa saúde mental e preparo físico, estamos levando nossos animais de estimação para um passeio.

"Eu acho que é importante para os humanos se conectarem com seus animais", disse Laura Brown, especialista certificada em comportamento e gerenciamento de estresse e proprietária do Animal Wellness Center na cidade de Nova York. “Acho que os animais aprendem a linguagem corporal humana. Portanto, mesmo que você não esteja pensando no que está fazendo, pode não ser capaz de se controlar [se] não estiver cuidando de si mesmo. "

Brown diz que ela é uma defensora da ioga canina por causa de seus benefícios. Beneficia os cães que, quando relaxados, conseguem pensar melhor, tomar decisões com mais consideração e ter respostas mais saudáveis ​​ao estresse. Também beneficia os proprietários porque, como diz Brown, "é uma forma de exercício que não nos faz parecer animais. Faz com que pareçamos um pouco mais saudáveis, mais atentos e menos estressados".

Se você já viu uma mãe ou um pai no parque brincando de pega-pega com o cachorro, sabe que eles podem passar muito tempo juntos. E porque não? As brincadeiras com animais são conhecidas por melhorar o humor e a saúde dos donos. Estudos mostram que brincar de pegar com cães ou jogar uma bola com seu cão pode ajudar a aliviar a ansiedade e ajudar seu cão a relaxar. Quando os animais estão calmos, seus donos tendem a ser mais calmos.

“É muito divertido estar com eles, mesmo que seja apenas por alguns minutos”, diz Brown.

Então, que tal fazer ioga canino? Por exemplo, uma mãe com filhos e um cachorro pode deitar no chão com seu cachorro, que pode se deitar ao lado dela. Em seguida, a mãe movia lentamente seu corpo em direção ao cachorro, lentamente estendendo os braços para pegá-lo de maneira divertida e delicada. A mãe pode então se deitar ao lado do cachorro enquanto ela brinca e lança a bola. É simples assim.

“É difícil fazer um cachorro ficar parado por muito tempo, mas às vezes, se eu precisar ensiná-lo a ficar parado por alguns minutos, eu faço este exercício”, diz Brown. "Você está usando seu corpo para ensinar [o cão] a relaxar, a ficar calmo e a se exercitar."

Apenas alguns minutos de ioga canino por dia podem trazer grandes benefícios, como reduzir a ansiedade. Os cães, como os humanos, podem ficar estressados ​​e ansiosos, então você pode dar ao seu cão a chance de se exercitar e relaxar ao mesmo tempo.

“É um pouco como meditação, você leva cinco minutos para fazer algo que fará uma grande diferença na vida do seu cão”, diz Brown.

Existem também truques divertidos para manter o seu cão feliz durante o tempo que passam juntos. Por exemplo, pergunte a seu cachorro se ele quer brincar de cabo de guerra, que é semelhante ao lance de gato. Simplesmente jogue uma bola de tênis para seu cão, que a perseguirá. Assim que a bola estiver em suas mãos, você pode jogá-la novamente e novamente. É uma forma de criar uma competição lúdica entre você e seu cão, sem correr o risco de se machucar.

É possível que seu cachorro esteja esperando por esta bola há algum tempo. Depois de tê-lo em mãos, jogue-o de novo e de novo. Em breve, você estará no modo de jogo completo. Seu cão ficará feliz em alcançá-lo e se divertir mais.

3. Construa uma base sólida de confiança

Quando você adota seu cachorro pela primeira vez, está criando uma base sólida de confiança para o resto de seu relacionamento. Seu cão pode nem sempre entender o que você está dizendo quando lhe diz para sentar ou ficar, mas você pode construir um relacionamento estabelecendo regras rígidas.

“Você tem que construir confiança, e a maneira de fazer isso é ser consistente. Não diga ao seu cão 'ok, eu tenho que fazer isso'”, diz Brown. "Se você fizer isso, terá um cão que espera isso, tanto que vai até te desobedecer. Você tem que ser consistente."

“É por isso que posso dizer, por exemplo, 'ok, você vai me seguir até a porta dos fundos quando eu sair'. Se eu alguma vez disser a um cachorro: 'Você tem que fazer isso, você não pode me seguir até a porta', ele saberá que não posso confiar em mim. É assim que você deve construir a confiança de qualquer cachorro. "

"Uma maneira de construir confiança é por meio da consistência. É por isso que você deve sempre colocar comida no prato do seu cão e sempre estar em casa antes da hora de dormir."

4. Crie um Playground

Demora um pouco para fazer um jogo de pegar a bola. Isso dará a você e ao seu cão algo em que se concentrar enquanto estiverem juntos em casa. Você pode até criar um pequeno quintal em seu quintal para jogar. Quando decidir jogar a bola, estabeleça algumas regras.

"Certifique-se de dar instruções ao seu cão, diga 'você deve ficar aqui, você deve sentar-se lá'", diz Brown. "Não permito que meu cachorro pule na minha cabeça, não permito que ele pegue nada do chão, e ele não tem permissão para ficar sob os pés em uma sala de estar ou de jantar."

Mas isso não significa que você nunca pode permitir que seu cão brinque com seus filhos. Só fico preocupada quando é hora de dormir. Se eu não conseguir dormir ou dormir um pouco, então meu cachorro está na cama agora e vai conseguir me manter acordada. Eu digo isso, mas ainda não é algo que eu acho que eu poderia lidar.

5. Não fique bravo

“O mais importante é ficar calmo”, diz Brown. "Seu tom de voz é importante. É muito importante. Se você está chateado ou com raiva, isso vai sair. Você não pode esperar que seu cachorro saiba que fica quieto quando vê você bravo."

6. Converse

"Seu cachorro não entende tudo o que você diz, mas entende o suficiente", diz Brown. "Você tem que encontrar aquele idioma que você fala, e você


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